Eine individuelle Mischung aus Yoga, Entspannung, Meditation und Massage ist der Schlüssel zum nachhaltigen Selbstmanagement.
Sie entwickeln Achtsamkeit und Bewusstheit, die Ihnen hilft, Ihre Anspannung bewusster wahrnehmen zu können.
Auf diese Weise sind Sie in der Lage, früher und effektiver Ihren Körper zu entspannen.
Im folgenden finden Sie Beispiele von Seminaren, Workshops oder Kursen.
In einem gemeinsamen Gespräch erarbeiten wir eine individuelle Lösung für Ihr Unternehmen.
Vortrag (Dauer: 30 bis 90 Minuten)
- Mischung aus Theorie und Praxis
Siehe Vorträge
Stressmanagement oder Selbstmanagement Seminare (Dauer: 1 bis 2 Tage)
- Mischung aus Theorie und Praxis
- Nachhaltigkeit durch umfangreiche Teilnehmerunterlagen
- ...
Siehe Selbstmanagement
Siehe Stressmanagement
Stressmanagement oder Selbstmanagement Workshops (Dauer: 4 bis 6 Stunden)
- Austausch darüber, welche Techniken schon im Einsatz sind
- Unterschiedliche Entspannungstechniken
- Kurze Entspannung
- Notwendigkeit von Zielsetzung
- Kurze Meditation (Minuten Meditation)
- Achtsamkeit im Alltag
- ...
Siehe Selbstmanagement
Siehe Stressmanagement
Laufende Entspannung/Yoga Kurse (Dauer: 10 Wochen 60 oder 90 Minuten)
Siehe Laufende Entspannung/Yoga Kurse
Siehe Business Yoga
Einzel-Coaching (Dauer: Individuell)
- effiziente Einzelarbeit und persönliche Begleitung
- Termine nach persönlicher Vereinbarung
- sehr geeignet für Führungskräfte
Siehe Personal Training
Massage (Dauer: 15 bis 20 Minuten)
Verspannungen im Nacken-, Schultern- und Rücken-Bereich lockern.
Siehe Schultern Nacken Massage
Beispiel für kombinierten Prozess
