Yoga

Yoga bringt:

  • Konzentration im Alltag
  • Das gesamte System ins Gleichgewicht
  • Mehr Flexibilität und Kreativität

Uschi Moriabadi (Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement) sagt:
„Die körperlichen Übungen bringen Muskel- und Knochenstrukturen in Einklang, der Energie- und Blutkreislauf wird gefördert und das Nervensystem harmonisiert.“

 

Entspannung

Entspannung dient zur:

  • Stärkung des Immunsystems
  • Stressbewältigung
  • Förderung der Konzentration
  • Linderung von Kopfschmerzen

 

Meditation

Regelmäßige Meditation steigert unsere:

  • Kreativität
  • Konzentration
  • Glücksempfindung
  • Einfühlungsvermögen

Google führt seit 2007 erfolgreich das firmeninterne Meditationsprogramm Search inside yourself  zur Steigerung der  Achtsamkeit und Konzentration im Büro-Alltag durch.


Satya Singh Wester, international bekannter Lehrer des Kundalini Yoga, formuliert es so: „Meditation ist eine Technik, um besser mit dem Kopf klarzukommen.“

 

und noch viel mehr ...

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