Meditation

Konzentration ~ Ruhe ~ Bewusstheit

 

Was ist Meditation?

Meditation ist ein Zustand. Das Ziel ist, die Gedanken zur Ruhe zu bringen.
Es gibt verschiedene Meditationstechniken, visuelle, auditive, kinästhetische oder abstrakte.
Alle diese Techniken helfen, den Geist zu Konzentration und mehr Bewusstheit zu bringen.

Wieso meditieren?

Mit Meditation ist es möglich, die Gedanken in den Alpha-Zustand zu bringen.

Regelmäßige Meditation steigert:

  • Kreativität
  • Konzentration
  • Glücksempfindung
  • Einfühlungsvermögen

 Google führt seit 2007 erfolgreich das firmeninterne Meditationsprogramm Search inside yourself  zur Steigerung der  Achtsamkeit und Konzentration im Büro-Alltag durch.

 Satya Singh Wester, international bekannter Lehrer des Kundalini Yoga, formuliert es so: „Meditation ist eine Technik, um besser mit dem Kopf klarzukommen.“

 

 Wann kann ich anfangen?

Es gibt keinen besseren Moment als jetzt!

Hier finden Sie ein Blog Eintrag: http://www.yogalie.eu/17-meditation-dhyana

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